#NewIn NIKE FLEX SUPREME TR 4 PR + Surpresa

Como sabem eu já ando no ginásio há uns 5 meses, e uma coisa essencial para a maior parte dos desportos é ter umas sapatilhas! Não só umas sapatilhas mas umas decentes e apropriadas para o tipo de desporto que vão fazer!

Eu tinha umas da Primark que usei durante meses, eram super flexíveis mas por outro lado não tinham aderência nenhuma e se quisesse correr… digamos que fiquei com umas belas dores de pés!

#Foodspiration Panquecas Proteicas

Eu seiii já não apareço cá ao tempo, mas para compensar trago-vos um post bem saboroso e fit!
Tinha comprado proteina em pó na Myprotein, a  Impact Whey Protein nos sabores Cheesecake de Mirtilo e Brownie de Chocolate! Infelizmente achei um pouco doces demais especialmente o de mirtilo e andei a tentar arranjar alternativas para a gastar/tomar sem ser na mistura típica da água/leite!
Uma forma muito comum é de misturar com queijo quark, mas verdade seja dita, aquilo é terrível!! Então pensei, panquecas, panquecas é sempre bom! Sejam elas doces ou não e se sairem doces demais não ponho nada por cima! E testei e aprovei!

#Fitspiration Plano de Fevereiro

É sexta-feira! *Woop woop*

Fim-de-semana à vista mas melhor que tudo, O PRIMEIRO PLANO CHEGOU AO FIM ! Quem diria que EUU ia fazer  o mesmo plano todos os dias durante um mês! Admito, I’m proud of myself 

Começar o ginásio não é nada fácil, falo por mim nem um agachamento decente faço!

O ideal é vocês pedirem a um treinador no ginásio que vos faça um plano de treino, não só para não começarem feitas tolas mas para poderem ser “avaliadas” e com o tempo começarem a evoluir sem pelo meio terem problemas graves porque fizeram mal X coisa… o ideal ideal até seria um PT mas €€€€€€€€€€€€€€ … é complicado certo? :p