#EUFAÇO: POP PILATES FOR BEGINNERS CALENDAR by BLOGILATES

Como prometido irei começar a falar da minha vida atlética (que sim está muito parada not gonna lie!) De qualquer forma foi em parte com este calendário que eu consegui fazer aquele mês todo sem parar o exercício!

Todos os dias têm exercícios diferentes menos ao 7º dia de cada semana, que é o dia da “gula saudável” com receitas que parecem apetitosas, mas eu confeço que so testei as panquecas de banana das quais não são propriamente a coisa que mais gostei…

Sim alguns são mais fáceis outros mais difíceis, mesmo para iniciantes! E sim vocês vão ficar com dores mas acreditem que também vão ver resultados 😉 e o melhor é que são sempre diferentes!

Vai haver uma semana mais focada numa coisa, outra noutra, ou até uns dias mais para umas coisas outras para outras, e sim também vão ter dias com vídeos repetidos mas na minha opinião está bem feito!!

 

Como eu disse cheguei a fazer quando estive doente. MAL  mas fiz, portanto é uma questão de se empenharem e acreditem que a Cassey (a instrutora) é um amor e muito engraçada vocês sentem que estão a fazer exercício no meio de uma conversa de um café ahahah!

Pessoalmente aconselho a fazerem de manhã os exercicios e caso vos aconteça de terem uma festa ou assim fora do dia da gula, das duas uma, ou não fazem o dia da gula (que é como quem diz, inserem outros exercícios aí, que foi o que eu fiz nesse mês, o meu dia de gula era ir à “concorrência” dela e fazer um video de Tone it Up) ou trocarem o dia de gula, p.e imaginem que o vosso dia de gula calha num domingo mas vocês têm uma festa na sexta, na sexta fazem o dia de gula, e no domingo fazem o exercício do calendário, isso é como vocês se sentirem melhor 🙂

 

Os vídeos do calendário podem encontrar aqui.

Todos os meses a Cassey cria um novo calendário mas para vocês acederem têm de estar inscritas na nwesletter para ela enviar a “palavra-passe” e na minha opinião são mais difíceis e eu prefiro ir ao canal do youtube da Blogilates ou das Tone it Up e escolher os meus exercicios 🙂

 

Como vos disse tenho andado preguiçosa por isso juntem-se a mim e vamos começar um estilo de vida mais saudável 🙂

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